アパート型障害者向けグループホームのレクリエーションには何がある？

アパート型障がい者向けグループホームは生活自体はそれぞれ個別に行っているのですが、食堂などの共用スペースが用意されていることも多く、そうした共用スペースではレクリエーションが行われています。

そこでここではアパート型障がい者向けグループホームのレクリエーションについて紹介していきたいと思います。

1.なぜレクリエーションが行われているのか

年齢を重ねていくことでさまざまな身体機能が低下していきます。

まして障がい者向けグループホームの利用者である障がい者の中には日々、積極的に運動をしないという人が多いのも事実です。

「高齢だから」「障がいがあるから」「面倒だから」といった理由によって消極的になっているのです。

こうして体を動かさないために、骨、筋肉、関節などの機能が低下していき、より運動量が減っていくことにつながるのです。

そこで登場してきたのが「レクリエーション」です。

「運動」「スポーツ」と呼ばれるものは、したくないという人でも楽しく動きながら適度な運動を取り入れることができるのがレクリエーションなのです。

レクリエーションにも色々な種類があります。

「体を使う」「頭を使う」「指先を使う」「音楽を使う」などのものや、それらを組み合わせたものもあります。

頭を使ったり、指先を使うことによって脳が活性化することにつながり、認知症の予防や進行を止めるといった効果が見込めます。

また、軽く体を動かすことで身体機能を維持することも期待できます。

さらに同居している人たちと一緒にレクリエーションを行うことで、入居者が孤独に陥ることを防ぎ、周囲の人たちと交流すること、社会性を維持することも可能となります。

このようにレクリエーションは単純に楽しく遊ぶというだけではなく、さまざまな効果が期待できるものなのです。

2.身体を使うレクリエーションとは

日常生活において体を動かす機会が減ってきた高齢者や障がい者の人にとって体を動かすレクリエーションは非常に重要なものとなります。

介護が必要な人も、サポート受けながら無理をしない程度に体を動かすことによって機能回復や機能維持が見込め、自立支援サポートにも関係してきます。

もちろん、介護が必要ない程度の障がい者にとっても軽く体を動かすことは重要なことです。

軽く体を動かすことによって代謝を高め、自律神経を整えることにつながります。

自律神経が整ってくると食欲が出る、快眠できるといった健康な生活を送ることにつながってきます。

体を動かすレクリエーションは訓練としての要素も持っているため、できる限り楽しく、ゲーム的な要素を持たせたものを行うことがポイントとなります。

また、障がいによっては、車いすを利用している人、それほど体をスムーズに動かすことができないという人もいます。

そうした人でも参加できるような、椅子に座ったままで手足を動かすものであったり、軽い体操をしたりという誰でも参加できる内容にすることが重要です。

3.頭を使うレクリエーションとは

脳トレやクイズを利用したレクリエーションは、簡単な言葉遊びや計算、なぞなぞなどを通して脳を使って楽しむレクリエーションとなっています。

若い人たちにも「脳トレ」は広まっていますが、もちろん高齢者や障がいがある人が行うことにも大きな意味合いがあります。

こういった脳トレを行うことで脳の働きを活性化することにつながるのです。

脳トレによって、「考える」「判断する」「決断する」「挑戦する」といったことが可能となり、脳を活性化することにつながっているのです。

よく行われているのは、漢字、ことわざ、なぞなぞなどの誰でも参加しやすいものや、簡単で単純な計算を解いていくもの、パズルなどを解いていくものなどとなっています。

これらは認知症の予防にも効果があります。

頭を使うレクリエーションで注意しなければならないのは、「難しすぎる」「ルールが複雑すぎる」「競争性が強すぎる」といったものにはしないということです。

4.指先を使うレクリエーションとは

障がい者向けグループホームで多く行われているのは指先を使うレクリエーションです。

手先、指先などを使うことは脳を活性化させる、認知症の予防につながるだけでなく、参加している人がどの程度指先を動かすことができるのかを知ることができるものでもあります。

折り紙、お手玉、紙でっぽうといった簡単なおもちゃを作ったりすることは、作ることにも意味合いがあるだけでなく、昔を思いだしたり、実際に使って遊んでみたりと色々と楽しめるものとなっています。

作品を完成させるということが達成感につながることも重要なポイントです。

完成品は部屋に飾ったり、誰かにプレゼントしたりすることで活用することもできます。

まとめ

アパート型障がい者向けグループホームも戸建て型と同様にレクリエーションは活発に行われています。

こうしたレクリエーションは単純に楽しく遊ぶだけでなく、身体機能維持や脳の活性化などにもつながるので、どんどん積極的に参加していくのが良いでしょう。